Q高原反应下了高原就会好

女 28岁 2019-01-18

描述：

自己特别爱旅游，旅游时在高原发生了呼吸困难，胸闷气短症状，特别难受，请问高原反应下了高原就会好？

: 宋志芳急诊科 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

高原反应是由于高海拔地区氧气稀薄，导致身体适应不良而出现的一系列症状，如头痛、失眠、食欲减退等。一旦下到较低海拔地区，身体通常会逐渐恢复，症状也会随之减轻或消失。

在高原地区，氧气浓度低，身体需要时间来适应这种环境。适应的过程可能会导致不适，但一旦离开高原，身体会重新获得充足的氧气，代谢功能恢复正常，从而缓解高原反应的症状。保持良好的水分摄入和适当的休息也有助于加速恢复。对于曾经经历过高原反应的人来说，了解自己的身体状况，适时调整活动强度，避免过度劳累，都是非常重要的。

在下高原后，虽然大多数人会很快好转，但仍需注意身体的恢复过程。建议在恢复期间，避免剧烈运动，保持轻松的活动，以免加重身体负担。同时，饮食上要注意补充营养，尤其是富含维生素和矿物质的食物，以帮助身体更快地恢复。若症状持续或加重，及时就医也是必要的。合理的调整和细心的呵护，能够帮助身体更好地适应环境变化，恢复健康。