Q怀孕后吃什么对孩子好？

女 23岁 2019-05-30

描述：

我是第一次怀孕，没什么经验，想问问怀孕期间的话，吃些什么对孩子好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的膳食营养不仅影响胎儿的正常发育，还影响婴儿出生后的身心健康。因此，妊娠期间膳食营养的科学配置对妊娠和优生学具有重要意义。在怀孕初期，饮食主要是清淡的食物，如汤、蛋、肉等。要舒适，有规律的生活，合理的饮食，适当的锻炼，定期的怀孕检查，避免性生活。你可以多吃豆类、瘦肉、鱼、坚果等，这些食物对胎儿及其神经系统的发育有好处。在孕期想要皮肤好可以多喝牛奶，不但能补充钙物质而且每天坚持喝牛奶对宝宝的皮肤也会起到美白、减少黑色素的作用。