Q每晚用热水袋敷肚子能减肥吗

2020-05-17

描述：

每晚用热水袋敷肚子能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单纯用热水袋敷肚子是不能减肥的，减肥者需要配合运动，比如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等。如果是肚子部位胖的话平时一定有久坐不动的坏习惯，所以要增加个人运动量，经常性的站着或走动，不能总坐着，尤其是在饭后不能立即坐下。腹部胖的人平时也要注意饮食，不要吃太多肥腻的食物，每顿饭不要吃得过饱，饭后不要立即喝水。