Q眼干眼涩平时应该多吃什么好

女 43岁 2019-02-03

描述：

最近一段时间眼睛开始出现发干，并伴随有轻微的疼痛，感觉自己的眼睛好像出现了疲劳的问题，不知道该吃些什么恢复，请问眼干眼涩眼疲劳吃什么好？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼疲劳与干涩、酸胀、眼疲劳直接相关。眼睛疲劳可能与近视、长睡眠质量和低疲劳有关。1。羊皮包又称春菜，又名野羊皮包、菜、草养、鸡卷心菜，富含胡萝卜素，多吃羊皮包可以预防干眼症，还可以缓解干眼症的症状，具有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。2。菠菜是一种深绿色多叶蔬菜，菠菜中含有大量叶黄素，有助于预防白内障。据研究，绿叶蔬菜也是维生素B2和β-胡萝卜素的良好来源。当维生素B2足够时，眼睛不容易被血液覆盖；而β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，以预防“干眼症”和其他疾病。