Q在飞机上晕机的人多吗？

女 27岁 2019-02-05

描述：

今天和朋友一起去坐飞机，我一点都不晕机，而我的朋友晕机特别厉害，所以想咨询一下飞机上晕机的人多吗？晕机该怎么办？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

在飞机上晕机的人相对较多，尤其是对于那些对飞行不适应或缺乏经验的旅客。根据统计，约有20%至30%的乘客在飞行过程中会感到晕动症，这种情况在长途飞行或恶劣天气下更为常见。

晕机的原因主要是由于内耳平衡系统与视觉信息之间的不协调。当飞机在空中颠簸或改变高度时，乘客的身体感受到的运动与眼睛所看到的景象不一致，从而引发恶心、头晕等不适症状。紧张的心理状态、缺乏睡眠、饮食不当等因素也可能加重晕机的情况。对于一些人来说，尤其是儿童和孕妇，晕机的几率更高，因此在选择航班时，建议选择相对平稳的航线和时间。

为了减少晕机的发生，乘客可以采取一些预防措施。首先，选择靠窗的座位可以帮助眼睛与外界保持一致，减少晕动症的发生。其次，保持良好的饮食习惯，避免在飞行前食用油腻或刺激性食物。适当的放松和深呼吸也能有效缓解紧张情绪。如果情况严重，可以考虑在飞行前咨询医生，使用一些防晕药物。了解自身状况并采取适当的预防措施，可以有效降低晕机的风险，提升飞行体验。