Q心气虚头晕平时注意些什么呢？

男 30岁 2019-04-28

描述：

这段时间总觉得头晕，浑身虚弱无力，想知道心气虚头晕平时注意些什么呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果有心气不足和头晕的症状，建议去医院找中医进行脉诊和辨证，并选择一种益气养心的中药进行一段时间的调理，心气虚多因劳心过度，心气耗损所致，以心慌气短、畏寒乏力、心律不齐为特征，在正常生活中，应该注意规律的工作和休息，保持心情愉悦，多吃高钙、高蛋白质和高营养的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免压力和疲劳，少吃辛辣、油腻和刺激性的食物，注意避免劳累和熬夜，养成良好的生活习惯，平时要注意低盐、低糖、低油脂、低胆固醇饮食。