Q眼肌训练对近视有用吗？

男 26岁 2019-06-18

描述：

我的眼睛视力越来越差，就找了眼肌训练方法恢复视力，请问眼肌训练对近视有用吗？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

眼肌训练对近视的改善效果尚无明确的科学证据。虽然一些人认为通过眼肌训练可以增强眼部肌肉的调节能力，从而减缓近视的加深，但目前的研究结果并不支持这一观点。

眼肌训练主要包括一些眼部运动，如远近交替注视、眼球转动等，旨在放松眼部肌肉、缓解眼疲劳。近视的形成与遗传、环境因素以及用眼习惯等多种因素密切相关，单纯依靠眼肌训练难以根本改变眼球的形态或屈光状态。过度的眼肌训练可能导致眼部疲劳，反而对视力产生负面影响。尽管眼肌训练可以作为一种辅助方法来缓解眼部不适，但并不能替代科学的视力矫正手段，如配戴眼镜或隐形眼镜。

在进行眼肌训练时，需注意适度和正确的方法。建议在专业人士的指导下进行，以避免不当操作带来的潜在风险。同时，保持良好的用眼习惯，如定时休息、保持适当的阅读距离和光线条件，也对保护视力至关重要。眼肌训练虽然有其一定的益处，但在近视的管理和预防中，仍需结合其他有效的措施。