Q便秘总是只拉出一点怎么办
女 20岁 2021-04-26
描述：
便秘真的太难受了，我每次解大便的时候都只能拉出一点点，我想问问便秘总是只拉出一点怎么办？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
便秘总是只拉出一点，可以先从饮食上入手进行调理。
出现便秘的情况很可能跟饮食不当有关，所以需要先调节饮食结构。患者平时尽量多吃新鲜的果蔬，比如苹果、猕猴桃、生菜、芹菜、菠菜等，这些食物富含膳食纤维，有一定的润肠通便作用。
便秘也可能是活动量过少、胃肠蠕动速度过慢引起，因此平时也可以进行适当的运动，来促进胃肠的蠕动。
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