Q怎样才能有效治疗肩周炎？

男 34岁 2019-05-13

描述：

整个手臂一阵一阵的疼，经常都感觉肩膀比较僵硬，有2年了。针灸，药敷，多种方法都试过了，还是没多大效果，怎样才能有效治疗肩周炎？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肩周炎是个慢性病程，最好的治疗办法就是通过自己的锻炼，以恢复肩关节活动为目的。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。每天不定期地做肩部的圆周运动，将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。