Q为什么会频繁遗精

2025-03-22

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

频繁遗精可能是由多种因素引起的，包括生理、心理和生活习惯等方面的影响。遗精是男性在睡眠中不自主排出精液的现象，通常与性成熟、性刺激、心理压力以及身体健康状况等密切相关。

在生理方面，青少年和年轻男性由于体内激素水平较高，常常会经历频繁的遗精现象。这是身体自然发育的一部分，通常随着年龄的增长而逐渐减少。性刺激的增加，如观看色情内容或与异性接触，也可能导致遗精的频率上升。心理因素同样不可忽视，焦虑、压力或对性的过度关注可能会导致神经系统的兴奋，从而增加遗精的发生。生活习惯方面，缺乏规律的作息、熬夜、饮食不均衡等都可能影响身体的内分泌系统，进而导致遗精的频繁发生。

在面对频繁遗精的问题时，首先要保持良好的心态，避免过度焦虑。遗精本身并不是一种病态现象，很多情况下是正常的生理反应。如果频繁遗精伴随其他不适症状，如疼痛、排尿异常等，建议及时就医，排除潜在的健康问题。保持规律的生活作息，适度锻炼，合理饮食，减少精神压力，有助于改善这一现象。对于青少年而言，了解和接受身体的变化，培养正确的性知识和观念，也能在一定程度上减轻遗精带来的困扰。频繁遗精虽然常见，但通过调整生活方式和心理状态，通常能够得到有效的改善。