Q嗜睡症应该怎么预防

男 30岁 2019-04-28

描述：

最近总是犯困，上班有时也会犯困，严重影响了我的工作，好像患上了嗜睡症。请问嗜睡症应该怎么预防呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

最近，我经常打瞌睡，其中大部分可能是由低血糖或低血压引起的，发作性睡病或疲劳综合征的可能性也不排除。具体需要去医院检查的，通常也可以服用镇静剂或补气药物，具体用药要听从医生的建议。同时，你也可以喝一些黄芪片，平时适当锻炼。注意蛋白质的摄入，在饮食中可以多吃鱼肉类、鸡蛋、牛奶豆制品、猪肝、花生等食物。2、多吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果都是碱性的，食用之后可以将身体内中和，以消除身体的疲劳症状。有嗜睡症的患者在饮食上不要吃太多寒凉的食物。养成每天都吃蔬菜水果的习惯，这样对改善嗜睡症有助。多吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果都是碱性的，食用之后可以将身体内的酸中和，以消除身体的疲劳症状。