Qd3钙片什么时候吃最好

女 26岁 2019-08-12

描述：

最近自己存在了一些缺钙的情况，想吃一些d3钙片来进行调节，为了最大程度发挥钙片的作用，所以什么时候吃钙片最好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

存在缺钙的情况可以通过吃钙片来进行调节。而d3钙片作为钙剂补充，可以有效的帮助和预防骨质疏松等情况。对缺钙人群有很大的帮助。根据你描述的缺钙情况，如果需要补充d3钙片则最好在睡前服用，因为夜间对于钙片的吸收能力较强，其作用会较好地发挥。同时建议按照医生的指导进行用药，不要自己盲目补充。平时注意多休息，保证充足的睡眠时间，多吃一些水果和蔬菜等富含维生素的食物以及肉类，蛋类等蛋白质含量较高的食物，平时注意多晒太阳。