Q孕期腰腿疼痛是怎么了

2025-06-18

医生回答：

孕期腰腿疼痛是常见的生理现象，主要由激素变化、体重增加和身体重心改变等因素引起。随着胎儿发育，孕妇体内松弛素分泌增多，使韧带松弛以利于分娩，但也会降低腰椎和骨盆的稳定性，加上子宫增大压迫神经和血管，容易引发腰骶部、臀部或下肢的酸胀、麻木或放射痛。

这种疼痛通常出现在孕中晚期，久站、久坐或过度劳累后加重。部分孕妇可能伴随坐骨神经痛或耻骨联合分离，表现为活动受限或夜间疼痛明显。若疼痛伴随发热、尿频尿急或阴道出血，需警惕泌尿系统感染或先兆流产等病理情况。

日常可通过热敷、适度拉伸和孕妇瑜伽缓解症状，避免提重物或穿高跟鞋。睡眠时侧卧并用枕头支撑腹部和膝盖，减轻腰椎压力。补钙和维生素D有助于预防骨质疏松相关的疼痛。若疼痛持续加剧或影响行动，应及时就医排除椎间盘突出、静脉血栓等疾病，避免自行服用止痛药。