Q为什么痛经侧着躺就不痛

2024-08-22

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

痛经时侧着躺可以减轻疼痛的原因主要与身体的姿势和子宫的压力分布有关。侧卧时，子宫的位置相对较为放松，减少了对周围神经和组织的压迫，从而缓解了疼痛感。

在痛经期间，子宫收缩会导致腹部和下背部的不适。采取侧卧姿势时，身体的重力分布发生变化，能够有效降低子宫对周围组织的压迫，同时也可能促进血液循环，减轻疼痛。侧卧还可以让身体处于一个更放松的状态，有助于缓解紧张感，进一步降低疼痛的感知。对于一些女性来说，侧卧时可以将腿部稍微弯曲，形成一个胎儿姿势，这样的姿势也有助于减轻腹部的压力，增加舒适感。

尽管侧卧可以缓解痛经，但仍需注意个体差异。每个人的身体状况不同，可能对不同的姿势有不同的反应。如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。保持良好的生活习惯，如适度运动、均衡饮食和充足的休息，也有助于减轻痛经的发生频率和强度。