Q感冒出汗可以好吗？

男 22岁 2019-06-09

描述：

感冒了鼻子不通，呼吸不顺畅，一直打喷嚏，家里的大人说让我喝点姜汤水，然后盖着被子出出汗感冒就好了，感冒出汗可以好吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒出汗可以帮助身体恢复，但并不是唯一的治疗方法。出汗是身体的一种自然反应，通过排汗可以帮助排出体内的毒素和废物，同时也可能带来一定的舒适感。

当我们感冒时，身体的免疫系统会启动，试图抵抗病毒。出汗可以促进血液循环，帮助身体更好地调节温度，并通过蒸发带走热量，从而缓解一些感冒症状。单靠出汗并不能彻底治愈感冒，适当的休息、充足的水分摄入以及合理的饮食同样重要。保持室内通风，避免过度疲劳，有助于加速康复。适量的运动也可以增强免疫力，但在感冒期间应避免剧烈运动，以免加重身体负担。

在感冒期间出汗时，需注意不要让身体过于疲惫，保持适当的水分补充，以防脱水。如果出汗伴随高烧、持续不退的症状，或出现其他严重不适，应及时就医。同时，避免在感冒期间与他人密切接触，以减少病毒传播的风险。出汗可以是感冒恢复过程中的一部分，但应结合其他健康措施，确保身体尽快恢复。