Q感冒快好了需要忌口吗？

女 24岁 2019-05-24

描述：

我最近感冒后，食欲下降，人很难受，也没精神，想吃辣的食物，又怕加重病情。感冒快好了需要忌口吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒快好了时，饮食上仍然需要注意忌口。虽然症状有所缓解，但身体仍在恢复过程中，合理的饮食可以帮助加速康复。

在感冒恢复期，建议避免油腻、辛辣和刺激性的食物。这类食物可能会加重身体负担，影响消化，进而延缓康复。冷饮和生冷食物也应尽量避免，因为它们可能刺激喉咙，导致不适。多摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。同时，保持充足的水分摄入，温热的汤水可以帮助舒缓喉咙，促进身体排毒。

在注意饮食的同时，也要关注休息和作息规律。充足的睡眠有助于身体的自我修复，避免过度劳累，保持良好的心态也能促进康复。若症状持续不见好转，建议及时就医，确保身体健康。虽然感冒症状减轻，但在饮食和生活习惯上保持谨慎，才能更快地恢复健康。