Q坐月子便秘严重怎么办

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间便秘严重是常见问题，可通过调整饮食、适当活动和科学用药缓解。

产后便秘多因激素变化、盆底肌松弛或饮食结构不合理导致。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜，搭配适量水果如香蕉、火龙果。每日少量多次饮用温水，促进肠道蠕动。若卧床休养，可在医生指导下进行轻柔腹部按摩或简单翻身活动，帮助胃肠功能恢复。必要时遵医嘱使用乳果糖等温和缓泻剂，避免用力排便导致伤口裂开或痔疮加重。

注意避免盲目服用刺激性泻药或过度依赖开塞露，以免影响母乳或引发依赖。忌食辛辣燥热食物，如姜醋、煎炸食品。若便秘持续超过3天或伴随腹痛、便血，需及时就医排查肠梗阻等并发症。哺乳期用药需严格咨询医生，确保母婴安全。