Q广场恐惧症如何治疗

男 20岁 2019-05-31

描述：

我喜欢宅在家里，不喜欢出门，我得了广场恐惧症，一到人多的地方就紧张，手心冒汗，和别人说话也很紧张，总怕说错话，害怕做错事，担心会让人看不起，还总觉得别人不喜欢我，讨厌我，我对此很焦虑，遇到同学聚会，朋友一起出去逛街之类的事总是能躲则躲。

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

你好，广场恐怖症一般是害怕人群，尤其是在封闭的空间，会发生恐慌。抗焦虑药可以用作药物，但这只是一种缓解，这种现象必须从心理上加以克服。让自己变得自信，不去想事情，可以适当地与人交流，参加一些社交活动，不要刻意逃避。广场恐惧症是一种焦虑症。广场恐惧症患者会害怕人群拥挤的情况，尤其是在封闭的空间当中，而且通常会引发恐慌症状。因此，广场恐惧症患者通常待在家里面，对外出则感到困难。当广场恐惧症患者感觉到周围的环境会有时他们陷入困境，不安全，难以控制，或让他们感到非常不舒适时，他们会有很严重的惊恐发作，当出现严重的焦虑感时，他们会躲在家里，或是一或两间屋子里，甚至是连床都不离开，直到他们那被过分刺激的神经系统平静下来，这种情况才会有所缓解，肾上腺素水平也会回到正常值。广场恐惧症者对他们的本体感觉非常敏感，潜意识地对完全正常的时间有过分的反应，比如，爬一阶楼梯可能会导致严重焦虑，因为上楼时呼吸和心跳的频率会增加，而广场恐惧症者把这种反应理解为是焦虑的开始而不是一个正常的神经反射。有广场恐惧症的患者会形成一种能力，来避免那些会引起焦虑的情形。