Q14岁女孩肥胖矮怎么长高

2020-05-13

描述：

14岁女孩肥胖矮怎么长高

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁女孩肥胖矮可以通过运动锻炼的方法促进身体长高，如果身体比较肥胖，而且身材矮小的话，可能是因为遗传性的因素所造成的，并且和自身体质也有较大的关系。平时在饮食上尽量避免吃高脂肪以及过于油腻的食物，同时要多做一些跳跃的运动，比如跳高以及跳绳和跑步等等，也要适当吃些含钙量丰富的食物，可以促进骨骼的发育。