Q减肥不爱喝水应该喝什么

2020-05-24

描述：

减肥不爱喝水应该喝什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不爱喝水，可以喝一些金银花茶水或者菊花茶，也可以喝一些燕麦茶水。减肥期间喝温开水能够加速体内脂肪的代谢，喝其他茶水不利于减肥，还可能会增加体重，想要健康减肥，首先需要养成爱喝温开水的好习惯。减肥期间需要适当的做一些有氧运动，每天坚持吃一些富含维生素的水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、桃子等，避免熬夜。