Q后背肩胛骨疼痛是什么原因

男 43岁 2019-05-21

描述：

后背右肩胛骨缝疼痛，有一年多了。也没去看大夫，心里有一点点紧张是身体有什么隐患，所以想问一下，背肩胛骨疼是什么原因？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

后背肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、姿势不良、神经压迫、关节炎等。常见的原因是长时间保持不良姿势，尤其是在办公环境中，导致肩胛骨周围的肌肉疲劳和紧张。

在日常生活中，长时间坐着或站着不动，缺乏适当的运动，都会导致肩胛骨区域的肌肉僵硬。过度的运动或突然的剧烈活动也可能导致肌肉拉伤或损伤。某些疾病，如颈椎病、肩周炎等，也可能引起肩胛骨疼痛。心理因素如压力和焦虑也可能导致肌肉紧张，从而引发疼痛。了解疼痛的具体原因非常重要，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，适时进行拉伸和放松运动，可以有效预防肩胛骨疼痛的发生。如果感到疼痛加剧或持续不退，务必寻求专业医疗帮助。同时，注意避免过度劳累，保持适当的运动量，增强肌肉的柔韧性和力量，有助于减轻肩胛骨的负担。保持心理健康，适当放松，也能帮助缓解肌肉紧张，预防疼痛的发生。