Q肠道菌群失调会导致长痘痘吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠道菌群失调确实可能导致长痘痘。研究表明，肠道健康与皮肤状况密切相关，肠道内的微生物失衡可能会引发炎症反应，从而影响皮脂腺的分泌，导致痘痘的形成。

肠道菌群的失调会影响身体的免疫系统和代谢功能，进而影响皮肤的健康。例如，肠道内有益菌的减少可能导致有害菌的增殖，这些有害菌会产生毒素，影响肝脏的解毒能力，进而使体内的毒素积累，最终表现为皮肤问题。肠道菌群的变化还可能影响激素水平，尤其是与皮脂分泌相关的激素，从而加重痘痘的症状。维护肠道菌群的平衡对于预防和改善痘痘有重要意义。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯至关重要，建议多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以促进有益菌的生长。同时，避免过度摄入糖分和加工食品，这些都可能加重肠道菌群的失调。适量运动和良好的作息也有助于维护肠道健康，进而改善皮肤状况。