Q有什么办法可以推迟绝经？

女 58岁 2019-07-22

描述：

最近感觉就要绝经了，不知道怎样才能推迟绝经，所以想了解一下有什么办法可以推迟绝经呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果想要推迟绝经，就一定要保持进食营养健康均衡，适当的可以增加一些体育锻炼，增强身体体质，提高身体机能活力，当然一定要保持良好的生活心态，当我们心态不好的时候，往往会加速身体的衰老，其实夫妻生活对于中年女性们来说，这也是一个很重要的标志，健康的夫妻生活，不仅体现夫妻之间的关系是否融洽，还反映着衰老的情况。女人一定要特别注意皮肤的保养，养成良好的作息习惯，按时护肤，注意胶原蛋白和新鲜蔬菜水果的摄入，保重身体机能运行健康。