Q便秘是什么原因引起的

男 20岁 2019-02-06

描述：

我之前就有过便秘的症状了，最近这几天又开始出现便秘了，很难受，每次大便都很难拉出来，很费劲，而且每次都有拉不赶紧的感觉，想问一下便秘是什么原因引起的？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

其实，便秘在日常生活中是比较常见的症状。导致便秘的原因有很多，比较常见的有，饮水少，长期坐立活动少，进食蔬菜水果少的人群。所以要想预防便秘，就要调整自己的饮食，多进食含粗纤维多的蔬菜以及一些新鲜水果。平时要多饮水，少吃辛辣刺激的食物。在日常生活中要就算再忙也要注意多活动，因此这可以促进肠胃的蠕动，可以在吃了饭之后，到外面去散一下步，这样的话便秘就会明显改善。此外，患者也可以对腹部进行按摩，这也是可以促进肠胃蠕动，利于排便的。