Q受到惊吓出现身体发抖什么原因？

男 28岁 2019-03-29

描述：

昨天下班回家，看到路上有人在打架，双腿不受控制的抖得厉害，嘴巴也觉得发麻，想知道受到惊吓会发抖和嘴麻是什么原因？

: 赵耀东神经外科 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等

医生回答：

受到惊吓后出现身体发抖的原因主要与身体的应激反应有关。当面临突发的威胁或恐惧时，身体会启动战斗或逃跑机制，释放肾上腺素等激素，导致心率加快、肌肉紧张等生理变化。发抖是这种机制的一种表现，通常是由于肌肉在紧张状态下的快速收缩所致。

这种生理反应不仅是情绪的体现，也与神经系统的调节密切相关。惊吓时，交感神经系统被激活，身体准备应对潜在的危险。发抖可能是由于肌肉在应对紧张状态时的过度反应，或者是身体试图通过颤抖来释放积聚的紧张和压力。个体的心理状态、以往的经历以及对恐惧的敏感程度也会影响发抖的程度和持续时间。

在经历惊吓后，若出现身体发抖的情况，建议尽量保持冷静，深呼吸以帮助身体放松。避免过度自责或焦虑，因为这种反应是自然的生理现象。如果发抖持续时间较长或伴随其他不适症状，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以确保身心健康。同时，培养应对压力和焦虑的技巧，如冥想、运动等，有助于增强心理韧性，减少未来类似情况的影响。