Q多囊卵巢可以吃甘薯吗

2025-06-18

医生回答：

多囊卵巢综合征患者可以适量食用甘薯。甘薯属于低升糖指数GI食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于稳定血糖，对改善胰岛素抵抗有一定帮助，而胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征常见的代谢问题。

甘薯中的复合碳水化合物消化较慢，能避免血糖骤升，适合作为多囊卵巢综合征饮食的一部分。其抗氧化成分如β-胡萝卜素可能减轻慢性炎症，间接改善内分泌紊乱。但需注意控制摄入量，过量可能因总热量增加而影响体重管理，而肥胖会加剧多囊卵巢综合征症状。

需结合个体情况调整，若合并糖尿病或血糖波动大，建议监测餐后血糖。烹饪方式以蒸煮为佳，避免油炸或加糖。多囊卵巢综合征患者应整体均衡饮食，配合运动及医疗建议，不可单靠某种食物调节。