Q四岁的宝宝体重六十多斤肥胖症怎么减肥

2020-12-05

描述：

四岁的宝宝体重六十多斤肥胖症怎么减肥

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

要通过控制饮食和搭配运动等方式减肥。身材肥胖一般是不良的饮食习惯造成的，比如暴饮暴食，在减肥期间一日三餐要定时定量，另外还要避免吃热量以及脂肪含量高的食物。吃完饭后半小时还要做慢跑、骑自行车或者是爬楼梯等运动，能够帮助燃烧脂肪，要长期的坚持下去才会有效果，防止出现半途而废的情况，否则会导致体重反弹。