Q生气会导致食欲不振吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

生气确实会导致食欲不振。情绪波动，尤其是愤怒和焦虑，常常会影响人的生理反应，进而影响食欲。

当人处于生气的状态时，身体会释放压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心率加快、血压升高，身体进入战斗或逃跑的状态。在这种情况下，消化系统的功能可能会受到抑制，导致食欲下降。情绪的波动也会影响大脑中控制食欲的区域，使人对食物失去兴趣。长期的情绪压力不仅会影响饮食习惯，还可能导致营养不良，进一步影响身体健康。

在面对情绪问题时，建议采取一些积极的应对方式，如运动、冥想或与朋友倾诉，帮助缓解压力，恢复正常的食欲。同时，保持规律的作息和饮食习惯也是非常重要的。如果情绪问题持续影响食欲，建议寻求专业心理咨询或治疗，以便更好地管理情绪和保持身体健康。