Q患了乳腺疾病吃什么好

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

患了乳腺疾病可以多吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。

像新鲜的蔬菜如西兰花、胡萝卜、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢；水果如苹果、橙子、猕猴桃等，能提供丰富的维生素C等营养成分，增强免疫力。还有全谷类食物如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。适量摄入低脂乳制品，能补充蛋白质和钙。豆类食品如大豆，含有大豆异黄酮，对乳腺健康有益。

注意要避免食用过多高脂肪、高糖、高盐的食物，如油炸食品、甜品等。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量不饮酒、少喝咖啡。