Q怎样能够治疗抑郁症

男 32岁 2019-05-21

描述：

我最近情绪有些低落，我怀疑是得了抑郁症，我该怎样治疗抑郁症？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症又称抑郁障碍，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。治疗抑郁症一般都是通过药物和心理治疗，主要的还是得通过心理辅助治疗，因此药物只是一个缓解的作用，抑郁症这一般都是从平时情绪不好，并且抗压能力差所导致的，所以平时一定要多与人交流，遇到不开心的事情可以找朋友家人倾诉。平常要多注意运动，有相关研究表明，运动可以增加人对生活的幸福感。最后，遇到压力一定要学会用合理的方式去排泄。