Q肛肠胃问题应该吃什么

男 30岁 2019-04-11

描述：

我最近一段时间胃部不舒服，真的很担心身体出现什么问题，肛肠胃问题应该吃什么？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

肛肠胃问题应该吃清淡、容易消化和多种维生素的食物，如冬瓜、丝瓜和萝卜，不要吃辛辣的、生的、油腻的、油炸的食物，不要吃容易产生肠气的食物，如红薯、土豆、意大利面、豆类、花椰菜以及洋葱。要多喝水，你也可以用中药来调节。也应该参加更多的体育锻炼来增强我们身体的抵抗力，不要吃不干净的食物，尽量不要吃火锅烧烤等，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，细嚼慢咽以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜有保护作用，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。