Q天天吃水煮鸡胸肉可以减肥吗

2020-05-15

描述：

天天吃水煮鸡胸肉可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天吃水煮鸡胸肉可以起到减肥的作用，但是每天都吃同样的食品，身体通常会出现营养不良的现象。会出现头晕、恶心、记忆力差、精神不集中的情况。在减肥期间需要摄入充足的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养成分。如果只单一摄入一种身体，在前期时减重比较快，而到了中后期体重几乎就不会往下掉了，所以在饮食上需要增加蛋白质以及膳食纤维。