Q怎么锻炼恢复海绵体

2020-09-16

描述：

怎么锻炼恢复海绵体

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

当患者的海绵体受损后要选择合适的方法进行锻炼，能够减少对身体的影响。常见的锻炼方法为仰卧锻炼，患者在做仰卧动作的同时将躯干弯曲、双腿举高，之后用左手扶住右边的小腿，使身体向两侧张开和闭合，每天重复该动作十五到二十次。除此之外患者还可选择张开腿动作进行锻炼，每天可做20次左右。患者在做锻炼的过程中要注意尽量不要引起肌肉疲劳。