Q斜方肌可以预防纠正驼背吗

2024-04-11

: 于峥嵘骨科 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等

医生回答：

锻炼斜方肌是否可以纠正驼背要根据自身的情况决定，需要掌握正确的方法来达到缓解的效果。

斜方肌是背部肌群的重要组成部分，包括了上中下三束，起作用可以帮助肩胛骨的后收，而且也能使肩胛骨活动自如。及时的锻炼斜方肌能够达到预防驼背的效果，也可以发展局部肌肉的力量，尽量使脊背变得更加笔直。

在出现驼背之后，会引起斜方肌下垂的现象，斜方肌不能支持脊柱，会引起驼背，越来越严重。日常生活当中可以发展斜方肌的力量，有助于预防驼背，也能帮助改善驼背的现象。

驼背的形成是一个复杂的过程，可能涉及多种因素，包括骨骼结构、肌肉失衡、生活习惯等。并不一定通过训练斜方肌可以纠正驼背。对于驼背症状比较严重者，需要到医院做影像学的检查，及时了解脊柱的弯曲程度，必要时可采取后路脊柱内固定加融合术等方法来做治疗。日常生活当中也要多吃一些含钙量比较高的食物，有助于骨骼的发育。