Q怎样才能让自己肠胃变好

男 37岁 2019-01-19

描述：

我从小肠胃就不好，长得瘦瘦的，可是饭量好，胃口好，可就吃的再多，也长不胖，怎样才能让自己肠胃吸收消化好？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

出现胃肠功能差以及消化不良的现象，需要学会饮食控制，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，戒烟戒酒，避免剧烈运动，好好休息，保持良好的情绪，其次可以服用一段时间药物进行治疗，当然，也可以去医院的消化科治疗，在饮食上吃高纤维的食物可以解决消化不良的问题，摄取蔬菜、水果和谷物-干果类等含纤维多的食物，可以排除身体内堆积的瓦斯，还可预防糖尿病、心脏动脉疾病、痔疮、大肠癌等疾病，还需要慢慢咀嚼，会让自己肠胃逐渐得到改善。