Q运动可以缓解腹胀吗

2020-11-26

描述：

运动可以缓解腹胀吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

运动一般是可以缓解腹胀的，合理的运动不仅能够增加全身的血液循环，也有助于增进胃肠蠕动，加速食物消化，能够帮助改善腹胀的症状。但是运动量尽量不要过大，可以做一些轻柔舒缓的运动，比如打太极拳和慢步走。不仅可以通过运动的方式缓解腹胀，还可以通过顺时针按摩腹部的方法改善。平时吃东西的时候尽量不要狼吞虎咽，尽量少吃容易产气的食物。