Q偏头痛的自我疗法有哪些？

女 35岁 2019-04-24

描述：

我这几天头痛得厉害，每天都昏昏沉沉的，头的左侧痛起来有想吐的感觉，心情很烦躁，想问一下偏头痛的自我疗法有哪些？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

偏头痛的简单治疗:1 .沐浴疗法当患者患有偏头痛时，患者可以通过沐浴获得更好的缓解头痛的效果，但是沐浴时间不能太长。最好控制在20分钟内，水温最好控制在35-36度。2、淋浴治疗偏头痛患者背部和颈部僵硬时，可采用淋浴方法，用温水冲洗患处，时间不要太长，约5分钟。洗澡时，病人不应该总是想着头痛，而应该放松下来，享受淋浴的舒适感觉。这对治疗有一定的疗效。4、自我按摩。自我按摩也是一种非常有效的方法，患者可以用手指对太阳穴进行反复按摩，大概5分钟为宜。也可以配合用手掌按住两耳，手指至于脑后，用食指轻敲后枕部来进行按摩。