Q荷尔蒙分泌失调怎么办

2020-09-28

描述：

荷尔蒙分泌失调怎么办

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

荷尔蒙分泌失调首先需要保证营养饮食，多吃豆制品。豆制品中含有人体所需要的黄酮物质，有效补充所需要的雌激素。另外也应该选择多吃容易促进消化的食物，比如蔬菜水果，建议在精神上尽可能不要保持较大的压力，不应该长时间熬夜，不要喝浓茶或者喝咖啡。荷尔蒙分泌失调一般是因为精神压力过大，长时间熬夜所导致，所以就需要注重个人的休息。