Q什么运动可以增强性功能

男 28岁 2019-03-16

描述：

我最近一段时间身体很不好，以前性功能很强，稍微刺激一下就勃起了，每次也很快的就兴奋了，感觉最近的性功能减退了不少，想知道什么运动可以增强性功能？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

有氧运动能增强性功能。你也可以用收缩肛门的方法来锻炼。注意饮食清淡，合理调整生活习惯。我们应该通过饮食疗法和中药来调节心情，滋阴养阳。阴茎不能勃起，应看原因，应合理检查，排除高血压、高血糖或肥胖。心理调整。也有前列腺问题引起的问题。你可以查泌尿科，也可以看中医，适当的对症治疗。平时养成良好生活习惯很重要。良好生活习惯如不手淫，不抽烟，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉鱼水果，天天坚持锻炼身体一小时，以慢跑或快走为好，晚上锻炼身体为好。