Q月经血黏稠如何改善好

2025-06-18

医生回答：

月经血黏稠通常与激素失衡、饮水量不足或饮食不当有关，可通过调整生活习惯改善。

日常多喝温水、增加新鲜蔬果摄入，补充维生素C和欧米伽3如深海鱼、亚麻籽，有助于促进血液循环、稀释经血。适度运动如瑜伽、快走也能改善盆腔血流，减少血块。若伴随痛经或经量异常，建议检查激素水平或子宫健康，排除多囊卵巢综合征等疾病。

注意避免经期受凉、久坐，减少高脂高糖饮食，以免加重血液黏稠。若调整后无改善，或出现大量血块、周期紊乱，需及时就医排查病理因素。勿自行服用活血药物，以免引发异常出血。