Q吃燕麦片究竟会不会胖吗

男 34岁 2019-03-16

描述：

吃燕麦片究竟会不会胖吗？女朋友老是吃燕麦片越来越胖，看着特别丑，是不是吃燕麦片吃的

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

格列佛燕麦片如果多吃不会使人发胖，但是它有减肥的效果。燕麦薄片是从燕麦谷物中滚动和挤压出来的，是扁平的，直径大约等于大豆谷物的直径。形状完整。燕麦脱壳可以磨成不同厚度的燕麦片，也可以软化磨成燕麦卷。快餐加工后的即食燕麦片有一定的散射感，但仍能看到它的原始形状。燕麦片非常粘稠，是由果聚糖的健康成分造成的。它的降血脂、降血糖和高保护作用与这种粘性物质密切相关。一般来说，同样的燕麦煮得越粘稠，保健效果就越好。燕麦被提炼成燕麦片，这使它吃起来更方便，并改善了它的味道，从而成为一种受欢迎的健康食品。