Q不小心闪腰了应该怎么办

男 42岁 2019-01-13

描述：

医生您好，最近工作的时候不小心闪了腰，去医院检查医生给开了点药，但是吃完后病情依然没有好转，请问闪了腰应该怎么办？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你好，腰部肌肉扭伤，会导致腰椎疼痛，还会引起腰椎活动困难。此时最需要的就是卧硬板床休息，同时在局部进行热敷疗法，用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，或者用热水袋、电暖宝、艾灸贴等热敷。热敷注意不要温度太高，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。也可以在扭伤部位用艾灸理疗。注意不要久立，注意劳逸结合，合理安排工作和生活，尽量避免长时间不改变体位。尽量减少活动，可以进行适量的运动。还要注意饮食规律，多吃一些新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。祝您早日康复！