Q恐慌症可以自愈吗

女 31岁 2019-07-11

描述：

恐慌来时好难受，我好苦恼，我怕恐慌再来的那种难受，也怕给别人造成麻烦，恐慌症可以自愈吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

恐惧症是恐怖性神经症的简称，常见的恐惧症类型有单纯恐惧症、场所恐惧症等等。恐慌发作一般与生理上某些生物机能失调有关，还与种族的因素有关系，还有就是女性是男性的两倍。恐慌症一般能够治愈，而且很多是一些心理问题，只要别恐慌慢慢可以消失。平时保证心情平静，不要情绪时而高涨时而低落，多找一些朋友进行沟通以此分散注意力，外出时如有人陪伴，恐惧可减轻。多锻炼身体，但不要进行激烈的运动。你一定要采取积极的心态，可通过自我调节，行为治疗。