Q红糖加百合能治便秘吗

女 27岁 2019-03-20

描述：

便秘了非常的困扰，有严重的便秘问题，听说百合能治疗便秘，请问红糖加百合能治疗便秘吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

红糖和百合具有治疗便秘的作用。百合具有清火润燥的作用。能清除肠内废物，滋润肠道，有效缓解便秘。健康和良好消化的基础永远是食物，所以需要从食物下手。增加脂肪摄入、脂肪不仅需要我们的荷尔蒙、细胞壁，而且还需要良好的消化动力。一些脂肪可能会通过结肠，增加排便速度。食用可发酵食品、多吃碳水化合物、碳水化合物通过微生物菌群进入结肠进行发酵，过低碳水化合物过长会降低甲状腺激素减慢运动能力。要有规律的生活。规律的生活不但要休息好，按时睡觉起床，也要养成定时排便的习惯。但是每次的蹲便时间不能过长，不然容易对身体也是极为不利的