Q老年缺钙的临床表现都有哪些？

女 60岁 2019-06-04

描述：

我奶奶最近这段时间，感觉她一动骨头就咔咔响，是不是缺钙的事，想问一下老年缺钙的临床表现都有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

钙的吸收能力随着年龄的增长而降低。老年人缺钙最明显的症状是腿部抽筋，手指关节明显增多，关节薄而无力，有时还会出现食欲不振、疲惫没有力气、心率絮乱、骨痛、牙齿松动或脱落、明显的驼背、失眠翻来覆去睡不着、烦躁不安、易怒等。建议多休息，适当补充钙。在日常生活饮食中应多吃一些含钙高的食物，多喝一些骨头汤和鲫鱼汤，坚持每天喝适当的牛奶或酸奶等奶制品，多吃豆制品，适当的晒太阳，促进钙的吸收，坚持适量的体育锻炼。一些老年人缺钙严重的话也可以服用一些钙剂来补充。