Q多食复合维生素片的副作用？

女 29岁 2019-07-07

描述：

我不吃水果，就吃维生素片，想了解一下，多食维生素片的副作用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果不过度补充维生素片的话，不会出现副作用的，如果不用过量的维生素片，就容易产生副作用，出现腹泻，肠胃不适的现象，维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。复合维生素被用来治疗疲劳和预防不平衡饮食引起的维生素缺乏。它还可以防止长时间运动或训练期间维生素“流失”。人体对维生素的耐受性最大，过量会导致厌食、尤其要注意服用过量的脂溶性维生素片。多休息，多吃新鲜水果和蔬菜补充维生素。