Q坐月子需要多长时间

女 23岁 2019-05-16

描述：

我姐姐最近刚生完孩子，正在坐月子，我正好刚放假，让她陪我去玩。请问坐月子需要多长时间？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

不少女性对于坐月子要多长时间这一问题非常关心，传统认为坐月子的时间在1个月左右，但如果严格的来说，产褥期的时间为6-8周，也就是42-56天。在坐月子时产妇应该以休息为主，产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。还应该注意多吃一些营养丰富的食物，这样做不仅仅可以帮助自己快速恢复身体健康，同时还能保证奶水的充足，日后喂养孩子也会更加容易。饮食方面，女性朋友应该多吃补血补气的食物，不要吃刺激性食物，更不要吃垃圾食品，做到荤素搭配，营养丰富，此外，女性朋友也不能偏食，只有自己的营养丰富了，奶水的质量才会高。