Q便秘有哪些注意事项？

女 26岁 2020-05-12

描述：

几年来长期便秘，感觉肛门堵住了，有屎意却拉不出来，每天吃香蕉也没有多大作用，现在脸上出现斑点很着急。便秘有哪些注意事项？

医生回答：

患有便秘的患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意饮食清淡、多吃蔬菜水果，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，保持心情舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，每天定时大便，避免用力大便时肛门粘膜脱垂。