Q不吃早饭会引起痛经吗

2025-06-18

医生回答：

不吃早饭可能会间接加重痛经，但并非直接原因。

痛经主要与激素变化、子宫收缩和前列腺素分泌有关，而长期不吃早饭可能扰乱血糖和内分泌平衡，导致压力激素如皮质醇升高，加剧炎症反应和子宫肌肉痉挛。空腹可能引发低血糖，加重疲劳和身体对疼痛的敏感度，间接使痛经更明显。

注意保持规律饮食，尤其是早餐摄入富含蛋白质、铁和维生素B的食物如鸡蛋、全谷物，有助于稳定血糖和激素水平。避免空腹时饮用咖啡或冷饮，以免刺激子宫。若痛经严重或伴随其他症状，建议就医排查潜在疾病如子宫内膜异位症。