Q一边运动一边喝水能减肥吗

2020-05-19

描述：

一边运动一边喝水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一边运动一边喝水是可以减肥的。运动的时候可以帮助我们消耗体内多余的糖分和脂肪，但是，运动是需要及时补充一些水分来帮助我们加快新陈代谢的，而燃脂和减体重离不开新陈代谢。虽然，有时候我们会发现，运动完以后大量的喝水并感觉不到体重有明显的变化，那是因为刚补充的水分还没有代谢掉，等到代谢以后，包括排便以后，会发现体重是有所下降的。